Moč dotika, seks in ženska spolnost

NAPISALA

NIKA HROVAT, Socialna Pedagoginja

12. Junij 2024

Sociologi vrsto študij posvečajo raziskovanju moderne ljubezni. V svojih raziskavah preučujejo kaj je normalnost, kakšen je seks v dolgoletnih zvezah in kaj je odnos brez dotika.

Z internacionalno raziskavo, z več kot 1300 vprašanji so sestavili seznam navad, ki jih počnejo osebe, v dolgoletnem in spolno zadovoljujočem odnosu.

7 NAVAD PARTNERJEV V DOLGOLETNEM IN SPOLNO ZADOVOLJUJOČEM ODNOSU:

1. Vsak dan si izražajo naklonjenost. “Ljubim te.”

2. Seks jim je prioriteta, namenijo mu čas.

3. Poljubljajo se strastno, brez posebnega razloga.

4. Ohranjajo prijateljstvo.

5. Zavestno se obračajo proti partnerju vsak dan.

6. Vedo, kaj ljubljeno osebo vzburi in kaj jih odvrne.

7. Imajo tedenske romantične zmenke.

Na seznamu so drobne geste, ki krepijo intimnost in povezanost v dolgotrajnih odnosih.

V današnjem blogu želim izpostaviti moč dotika, ki ima ogromen vpliv na nas in naše ljubljene.

Dotik je močna droga. Fizična intima ima psihološki učinek na telo – sproščanje oksitocina, hormona sreče in povezovanja ima vpliv na zniževanje pritiska, zmanjševanje stresa in je celo preventiva srčno-žilnim boleznim.

Odtegnitev dotika ima močno korelacijo z anksioznostjo in depresijo. Dotik je temelj preživetja. V raziskavah so potrdili presenetljiva dejstva:

Pri nedonošenih otrocih dotik poveča rast otroka in zmanjša čas bivanja v bolnišnici.
Pri dojenčkih ima pomanjkanje dotika povezavo z večjim tveganjem smrti.
Pri nosečnicah 15 minutna masaža na dan zmanjša tveganje za poporodno depresijo.

Kako dotik vpliva na seks?

Morda ne bi rekli na prvo žogo a aseksualen dotik (gesta, ki nima skrivnega namena seksa) večkrat pripelje do seksa. Analize dolgotrajnih partnerskih odnosov kažejo, da so pari, ki se radi crkljajo, bolj zadovoljni v odnosih. Fizična naklonjenost ima namreč visoko povezavo z uspešnim spolnim življenjem.

Za vse pa dotik, ni najbližja oblika povezovanja. Kultura, vzgoja in vrednote družbe v kateri živimo lahko močno oblikujejo naš odnos z dotikom.

Raziskave kažejo, da se v različnih kulturah pari zelo različno radi dotikajo:

Pariz: Pari se dotaknejo 110x/h
Florida: Pari se dotaknejo 2x/h
London: Pari se dotaknejo 0x/h

Res je, dotik je (ali ni) del naše širše kulture.

Kakšen je tvoj odnos z dotikom?

Za dotik potrebujemo zavedanje o preteklih izkušnjah dotikov ljubljene osebe. Vprašaj se:

Kakšen dotik ti je najbolj všeč?
Kaj mi ni všeč?
Kdaj ti dotik najbolj paše?
Kje mi je dotik najljubši in kje mi ni všeč?

Kakšne so razlike med spoloma, ko pride do seksa?

V povprečju, moški pomislijo na seks 2x več dnevno, kot ženske. Pogosto pa se zgodi, da ima ženska večjo spolno slo, kot moški. Normalno je. Kot je tudi biološko normalno, da spolna sla z leti upada.

Zakaj?

V zgodovinskem času je bila življenska doba 40 let. Ljudje kasneje niso imeli močne spolne sle, ker niti niso imeli “kasneje.”

Kako deluje spolna želja?

Zelo pogosto ljudje verjamejo, da zapeljivo perilo, malo vina ali čokolada magično vzbudi željo po strastnem ljubljenju. Ko temu ni tako, je par lahko razočaran, prizadet in včasih jezen.

Razumevanje bioloških procesov v možganih nam lahko pomaga pri uravnavanju neprijetnih občutkov ob “neuspeli” predigri.

Možgani za spolno željo delujejo z dvema mehanizmoma:

1. sistem spolnega vzburjenja aka pospeševalnik

2. sistem spolnega zaviranja aka zavora

Proces vzburjenja je dvojni proces akcije in prekinitve. Pospeševalnik v okolju opazi vse seksi stvari in pošilja signale akcije. Hkrati zavora zaznava vse potencialne grožnje in pošilja signale za prekinitev akcije.

Želja se pojavi, ko je dovolj vključenih signalov za akcijo in dovolj izključenih signalov za prekinitev. Takrat se oseba počuti motivirano za spolno stimulacijo.

Več o ženski spolnosti lahko raziskujete tukaj:

Video: Come Together: The Science (and Art!) of Creating Lasting Sexual Connections
Podkast:Talking to Teens: Sex positive Education for Teens
Knjiga: Come as you are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life

🤍 Današnja vaja učinkovite komunikacije:

Poglejte svojo ljubljeno osebo in se vprašajte, kakšen dotik ji najbolj polepša dan. Pogovorite se o tem in si vzemite čas za ljubečo povezanost.

Kot dodatek prilagam tri preproste in srčne načine za povezovanje z dotikom:

Dotik s čelom: Nežen dotik čela lahko upodobi ljubezen in skrb.
Preplet nog: Ob gledanju televizije ali po večerji prepletite noge za povezanost.
Masaža vratu: Sprostite se s kratko masažo vratu in občutite povezanost.

Naj vam pri grajenju novih navad povezovanja pomaga WordMe. Pripomoček za kakovostno komunikacijo v partnerskem odnosu. 18 preprostih kartic, ki vas podprejo pri izražanju čustev in potreb in ponujajo ideje za partnersko povezovanje.

Poglej našo spletno stran in poskusi.

Naroči se na WordMe pisemca!

Spremljaj članke, ki spodbujajo razmišljanje, delijo praktične nasvete in prisrčne zgodbe, ki prikazujejo transformativno moč učinkovite komunikacije.

Politika zasebnosti

Splošni pogoji delovanja

Email: wordme.community@gmail.com